Voyez ici le communiqué en version PDF

Salaberry-de-Valleyfield, le 14 août 2014 –  Les membres du comité organisateur du Triathlon Valleyfield vous rappellent que la 12e édition se tiendra les 23 et 24 août au centre-ville de Salaberry-de-Valleyfield. Plus de 2 000 concurrents, accompagnés de leur famille, sont attendus dans le cadre de cet événement qui constitue une fête familiale s’inscrivant tout à fait dans le visée « d’Active ta Ville ». S’y côtoient enfants, parents et grands-parents, fiers de relever des défis avec passion et détermination. C’est aussi le lieu par excellence pour s’initier ou simplement s’imprégner du dynamisme et apprécier le spectacle de leur accomplissement.

Cet événement incontournable et bien ancré dans la programmation estivale campivallensienne adopte cette année une formule renouvelée en s’échelonnant sur deux jours, soit le samedi et le dimanche.  Le samedi 23 août, les épreuves s’adresseront principalement aux catégories « jeunes », « Initiation » et « Élite ».  Le dimanche 24 août, se tiendront les épreuves de triathlon et Duathlon « Olympique » et « Sprint »ainsi que les compétitions de courses à pied de 5 et 10 km.  De plus, le Triathlon Valleyfield est cette année l’hôte de de la 9ième étape de la Coupe du Québec ainsi que, des épreuves de qualification du Championnat du  monde de l’Union internationale de Triathlon 2015.

Soulignons que les activités de la  Journée familiale du samedi qui devaient se dérouler au canal Est et sur le site du Marché public se tiendront finalement au parc Delpha-Sauvé ainsi que sur la rue Victoria, en raison des retards accusés par l’entrepreneur et le ministère du Transport du Québec au Pont Salaberry. Il est donc à noter que la rue Victoria, entre Nicholson et Quévillon, sera fermée à la circulation automobile de 6 h à 17 h le samedi 23 août.  Concernant les activités du dimanche, le parcours habituel est maintenu : il y aura fermeture de l’Avenue du Centenaire en sens Sud et Nord (une voie maintenue en direction Nord) ainsi que la rue Victoria complète entre Académie et Quévillon, et ce de 6 h à 14 h.

Triathlon Valleyfield 

La mission de Triathlon Valleyfield est  de développer les saines habitudes de vie, de faire la promotion de l’activité physique et de s’impliquer activement dans le développement communautaire du sport récréatif, compétitif et scolaire. Depuis 12 ans,  il accueille des athlètes de tous les niveaux provenant du Québec, du Canada et des États-Unis. L’édition 2014 accueillera ses participants dans une ambiance festive, et ce grâce à la collaboration de nombreux commanditaires, partenaires et bénévoles. 

Pour connaître la programmation de l’événement, consultez le www.triathlonvalleyfield.com.

30 –

Pour information :
Lise Dubé : 450-200-0772

info@triathlonvalleyfield.com

Le dimanche 10 août dernier, Verdun a accueilli la huitième étape de la Coupe du Québec. Cette étape faisait office de championnat provincial pour le triathlon et le duathlon sprint. Sur le triathlon, ce sont Sacha Cavelier et Séverine Bouchez qui ont été couronnés, pour le duathlon ce sont Alain Lafleur et Josiane Daignault qui ont remporté les grands honneurs. Le triathlon de Verdun était aussi une épreuve de qualification aux Championnats du monde de triathlon 2015 (Chicago). Lors de sa 17e édition, l’événement a accueilli plus de 750 athlètes.

Texte de Mariane Lajoie et de Paul-Emmanuel Guinard

– Classement

– Vidéo

– Album photos

C’est sous un soleil chaud qu’a débuté l’avant-dernière étape de la Coupe du Québec avec le départ mixte des duathlètes. Alain Lafleur, qui a remporté la course l’an passé, était le grand favori. Il est entré, après un premier 5km couru en 17 :06, en zone de transition aux côtés de Mathieu Despatie, et ainsi il a pu grimpé confiant sur son vélo. Ses 20km parcourus en 35 :59 lui ont donné une avance plus que confortable pour s’assurer le titre de champion. Au final, Alain Lafleur, de Montréal, a parcouru son duathlon sprint en 1h02 finissant premier devant  Mathieu Despaties de Cornwall et Alexandre Badeau de Québec ont suivi quelques minutes après.

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Départ du Duathlon Sprint sous un beau soleil à Verdun

Chez les femmes, la course s’est jouée entre Josiane Daigneault, Sylvie Charest et Vanessa Lévesque, cette dernière est première au classement de la Coupe du Québec. Après les cinq premiers kilomètres de course, Daigneault entre en T1 avec dix petites secondes d’avance sur Charest. C’est sur la portion vélo que Daigneault a été en mesure de creuser l’écart. En effet, Sylvie Charest, qui avait participé au 20km de course à pied de Ste-Anne-De-Bellevue une semaine plus tôt, a senti ses jambes plus fatiguées qu’à l’habitude, l’empêchant de rattraper Josiane Daigneault. Cette dernière,  venant d’Acton Vale, a réalisé une course solide – de bout en bout – et a donc décroché le titre de championne provinciale en 1 :11 :41, suivie par Sylvie Charest en 1 :12 :52 et c’est Vanessa Lévesque qui complète le podium en 1 :15 :19.

Contrairement au duathlon, deux départs distincts furent donnés pour le triathlon sprint. Les hommes ont ainsi plongé dans l’eau du St-Laurent trente minutes avant les femmes. C’est Julien Lemay qui a donc été le premier à se distinguer grâce à une nage très rapide. Il est sorti de l’eau en 9 min 49 secondes, soit deux minutes devant les favoris, Pierre Heynemand et Sacha Cavelier. Sur le vélo, c’est Robin Tétreault et Simon B Lalonde qui ont été les plus rapides, suivis de près par Brisindi, Cavalier et Heynemand. Comme plusieurs athlètes sont entrés en T2 en même temps, il était acquis que le podium se dessinerait à la course à pied. C’est Pierre Heynemand qui a pris rapidement la tête avant de se faire rejoindre au 3e km par Sacha Cavelier. Les deux hommes sont restés côte à côte, jusqu’à quelques centaines de mètres de l’arrivée. C’est à ce moment que Cavelier a accéléré, laissant sur place Heynemand et décrochant ainsi l’or avec un chrono de 1 :05 :30. Pierre Heynemand est reparti avec l’argent en 1 :05 :40 et Tétreault avec le bronze, en 1 :05 :42.

C'est parti pour une boucle de 750m dans le St-Laurent !

C’est parti pour une boucle de 750m dans le St-Laurent !

Du côté des femmes, Élisabeth Boutin – triathlète élite – a nagé plus vite que tout le monde, parcourant les 750 mètres en 10 :53, soit plus de 40 secondes devant sa plus proche rivale, Marie-Renée Vial. Alors qu’elle accusait un retard de près de deux minutes, Séverine Bouchez a démontré sa puissance sur le parcours de vélo en se rapprochant de Boutin à chaque coup de pédale donné. À la course à pied, c’est à la mi-parcours que Bouchez réussi à la dépasser. Boutin, triathlète du club les Rapides, en préparation pour les championnats du monde d’Edmonton, ne fut pas en mesure de s’accrocher, laissant ainsi la victoire finale à Séverine Bouchez, qui exécuta 1 :09 :48 d’effort. Élisabeth a décroché la médaille d’argent et Marie-Renée Vial, le bronze.

Un beau final entre les deux athlètes québécoises Boutin et Bouchez.

Un beau final entre les deux athlètes québécoises Boutin et Bouchez.

 Dans deux semaines, à Valleyfield, aura lieu la neuvième et dernière étape de la Coupe du Québec, où se tiendra le championnat provincial pour les distances olympiques ainsi que pour les courses Élites. Ce sera la Grande Finale de la saison 2014 !

L’édition 2014 du triathlon du Fjord s’est déroulée de la plus belle des manières sous un soleil radieux et une ambiance festive.

Les départs en distance olympique, sprint et super sprint se sont donnés à 30 minutes d’intervalle et ce sont près de 200 amateurs qui ont relevé le défi!

À noter la présence de Pierre Lavoie ainsi qu’une performance en dessous de la barre des 2h par Frédéric Bouchard! Sans oublier l’accomplissement de tous les autres athlètes qui ont franchi la ligne d’arrivée avec le sourire.

10514621_749777511747802_5839149994031607113_nLe premier départ a été donné quelques minutes après 9h, à marée basse. Il a fallu vérifier la profondeur de l’eau autour du quai où se tenait l’épreuve de natation car à certains endroit des bancs de sable et de petites roches pouvaient chatouiller le bout des doigts des nageurs. La natation s’est donc déroulée comme prévue dans une eau légèrement salée, la marée et l’eau saline de la mer étant bien présentes à hauteur des fjords.

Les départs des épreuves de duathlon olympique et sprint se donnaient en parallèle sur le parcours de course à pied qui avait lieu sur la piste cyclable, vers l’Est.  La course à pied consistait en une boucle de 2,5 km.

10603641_749993545059532_8201953798504983580_nLe parcours de vélo partait vers l’ouest dans la vallée jusqu’à la fromagerie Boivin et consistait en une boucle de 5 km.

Voyez ici l’album photo de l’événement et les résultats Sportstats.

Bravo aux organisateurs et bénévoles présents en force qui ont permis de tenir un événement sans faute!

De la part des organisateurs et de Triathlon Québec, un grand Merci aux partenaires de l’événement: Le groupe Investors, Promotion Saguenay et Ville de Saguenay (arr. La Baie). Merci également aux généreux commanditaires suivants: Club Piscine, Boutique Sport Cycle de La Baie, Boutique Vo2 de Chicoutimi, Les Croisières du Fjord, Restaurant Chez Georges. Un merci particulier à nos précieux bénévoles dévoués et patients. Un dernier remerciement bien spécial à Guy Girard et son équipe du pavillon des Croisières pour l’aide incontournable que vous nous avez donnée.

Bravo à tous les participants pour les efforts sous un soleil de plomb! On vous dit à l’an prochain pour la 8e édition.

L’équipe organisatrice du Tri du Fjord:
Normand Vachon, directeur de course
Pascal Bouchard et Jean Francois Bouchard, Dir. adjoints
Yves Faucher, Yves Darveau, Frédéric Dernedde, Jonathan Tremblay, Esther La
prise et Gaetan Bergeron

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Après un peu plus de deux semaines d’entraînements passées à Vitoria-Gasteiz, le groupe de Québécois s’est séparé en milieu de semaine dernière en vue de prendre part à des triathlons, dans trois pays différents.

Coupe Continentale junior de Tiszaujvaros

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E,my Legault remporte la médaille d’argent lors d’une Coupe Européenne Junior en Hongrie

Emy Legault, Véronique Demers et Jérémy Obrand, accompagnés de l’entraîneure Kyla Rollinson, ont pris la direction de Tiszaujvaros en Hongrie pour une Coupe Européenne en Junior. L’objectif était de les exposer à un calibre plus élevé que l’on retrouve habituellement en Amérique du Nord chez les juniors et les faire concourir un parcours avec un haut coefficient de difficultés techniques. De plus, l’événement se disputait sur un format intéressant, soit sur deux jours avec des demi-finales le samedi et la finale le dimanche. Les trois athlètes ont bien passé l’épreuve de qualification alors qu’Emy termine 2e, Jérémy 3e et Véronique 9e dans leur vague respective et ont ainsi obtenu leur laissez-passer pour la finale.

Lors de celle-ci, la meilleure performance est revenue à Emy qui a remporté la médaille d’argent, un excellent résultat qui consolide sa préparation à l’approche des Championnats du monde. Véronique Demers prend une belle 12e place alors que Jérémy termine au 25e rang.

Résultats complets ici

Coupe Continentale senior de Riga

Pendant ce temps, les athlètes U23 Alexis Lepage, Philippe Tremblay et Gabriel Legault prenaient la direction de Riga pour une Coupe Continentale Senior. Arrivés le jeudi soir, ceux-ci ont eu deux jours pour reconnaître les parcours et s’activer en vue de la compétition. Bien que le niveau fût un peu moins relevé qu’il y a deux semaines à la course Banyoles, il n’empêche que pas moins de 67 hommes étaient au départ pour cette distance sprint. La période de qualification olympique étant déjà amorcée, toutes les occasions sont bonnes pour des athlètes qui ont besoin de points pour augmenter leur classement mondial.

Soixante-sept hommes étaient du départ à la Coupe Continentale de Riga

Soixante-sept hommes étaient du départ à la Coupe Continentale de Riga

Fidèle à son habitude, Alexis a eu un départ canon et s’est rapidement détaché du groupe pour les premiers mètres avant de prendre les pieds d’un excellent nageur norvégien. Il sort finalement quatrième de l’eau, pas très loin devant Gabriel qui réalise une très bonne natation en sortant 11e. Dès la sortie de la première transition, le rythme imposé en vélo est très rapide alors qu’un peloton de tête de dix athlètes tente de rester à l’écart d’un groupe de poursuivants riche d’une vingtaine d’athlètes. Le premier groupe, dans lequel figure Alexis, parvient à conserver d’ailleurs son avance d’une quinzaine de secondes jusqu’à l’entrée de la seconde transition. Incommodé par une douleur à l’ischio-jambier, Alexis doit malheureusement abandonner la course après quelques centaines de mètres. Gabriel, quant à lui, réalise une bonne course à pied et termine finalement 15e, une performance satisfaisante pour sa deuxième compétition en Europe. Philippe Tremblay termine au 48e rang.

Philippe Tremblay faisait partie du 3e peloton

Philippe Tremblay faisait partie du 3e peloton

Résultats complets ici

 Grand prix de D1 – Embrun

Enfin, du côté français, Xavier prenait part à son premier Grand Prix français à Embrun où il représentait son équipe Metz Triathlon. Embrun est réputé comme étant un parcours très difficile. En effet, avec 600 mètres de dénivelé sur la portion vélo, la course promettait de ne pas être de tout repos. De plus, avec nul autres que Javier Gomez et Jonathan Brownlee au départ, Xavier pouvait difficilement espérer mieux pour se comparer aux meilleurs au monde. Il s’est finalement remarquablement bien débrouillé prenant la 23e place sur plus de quatre-vingt participants, à quelques 3’45 du gagnant Jonathan Brownlee. Ce résultat peut lui donner une bonne dose de confiance, lui qui sera aussi des Championnats du Monde d’Edmonton dans moins de trois semaines. Également en action du côté féminin, Sarah-Anne a pris le 17e rang.

Résultats disponibles ici

Le prochain week-end sera aussi chargé avec la présentation de l’ultime étape de la Série nationale Junior et Jeunesse qui se déroulera à Kelowna. Une solide délégation de vingt-deux athlètes du Québec fera le voyage.

English follows
Pour diffusion immédiate :

10 août 2014  

TISZAUJVAROS, Hongrie — La Québécoise Emy Legault a enlevé sa première médaille au niveau international quand elle a gagné l’argent à la Coupe européenne junior de triathlon de Tiszaujvaros, en Hongrie, samedi.

Legault, qui avait remporté ses trois dernières courses, dont celle des Championnats canadiens lors des Séries nationales juniors, s’est bien défendue sur le prestigieux parcours de Tiszaujvaros. L’athlète de 17 ans s’est classée deuxième en un temps de 42 min 29 s.

La Néo-Zélandaise Elise Salt a affiché le meilleur chrono, 42 min 29 s. L’Allemande Anabel Knoll est aussi montée sur le podium, grâce à un temps de 42 min 37 s.

Véronique Demers, une autre Québécoise, a terminé au 12e rang en 43 min 40 s.

Jeremy Obrand était l’unique Canadien en finale de l’épreuve junior masculine. Le Montréalais a fini 25e avec un chrono de 40 min 23 s. Le Néo-Zélandais Bence Bicsak l’a emporté après avoir croisé la ligne d’arrivée après 37 min 40 s.

Pendant ce temps, Matt Sharpe, de Victoria, était le seul représentant du pays à la ligne de départ de la course masculine à la Coupe du monde de Tiszaujvaros cette fin de semaine. Dans un format unique de deux jours, Sharpe ne s’est pas qualifié pour la finale de dimanche après avoir fini 12e dans sa vague des demi-finales.

C’est le Hongrois Akos Vanek qui a remporté cette Coupe du monde grâce à un chrono de 53 min 51 s.

Triathlon Canada est l’organisation qui régit le triathlon au pays, un sport olympique depuis 2000 et un sport paralympique à compter de 2016. Le mandat de Triathlon Canada est de promouvoir, favoriser, organiser et développer le triathlon et ses disciplines au Canada. Pour plus d’informations, visitez notre site Internet au www.triathloncanada.com.

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For Immediate Release:

August 10, 2014 

Emy Legault Wins Silver Medal at Junior Triathlon European Cup

TISZAUJVAROS, Hun—Emy Legault captured her first international triathlon medal after winning the silver at the ETU Triathlon Junior European Cup race in Tiszaujvaros, Hungary on Sunday.

 

Legault, who has rattled off three straight victories including the Canadian Championship title at home on the National Junior Series, was solid on the prestigious Tiszaujvaros course. The 17-year-old Legault clocked a second-place time of 42:29.

 

New Zealand’s Elise Salt set the time to beat at 42:29. Germany’s Anabel Knoll rounded out the junior women’s podium with a time of 42:37.

 

Legault’s fellow Quebec teammate, Veronique Demers placed 12th at 43:40.

 

Montreal’s Jeremy Obrand was the lone Canadian in the final of the junior men’s race. Obrand placed 25th with a time of 40:23. New Zealand’s Bence Bicsak won the junior men’s title after crossing the finish line with a time of 37:40.

 

Meanwhile, Victoria’s Matt Sharpe was the lone Canadian to hit the start line in the men’s World Cup race in Tiszaujvaros this weekend. A unique format held over two days, Sharpe did not qualify for Sunday’s final after finishing 12th in his semi-final heat.

 

Hungary’s Akos Vanek won the World Cup race on Sunday with a time of 53:51.

 

Triathlon Canada is the governing body for triathlon in the country. Recognized as an Olympic medal sport since 2000 and Paralympic medal sport as of 2016, Triathlon Canada’s mandate is to promote, foster, organize and develop the sport of triathlon, and its related disciplines, in Canada. For more information on Triathlon Canada, please visit us at www.triathloncanada.com on the Internet.

 

 

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Comme ce fût le cas hier, c’est dans le parc de la Voie Maritime à Saint-Lambert que s’est déroulée cette deuxième – et dernière – journée de triathlon dans le cadre de la 49e Finale des Jeux du Québec. En ce vendredi 8 août, place aux relais des régions, avec  13 équipes de 4 triathlètes U15 et 15 équipes d’athlètes U17 au départ. Aussi, la décision a été prise de permettre à des régions ne pouvant regrouper 4 athlètes, de créer des équipes multi-régions – hors-classement – et ainsi de participer à la fête !

Classement U17 SportStats

Classement U15 SportStats

Les jeunes U15 du Centre-du-Québec ont dû faire la fête justement hier, après leurs deux médailles d’or sur le triathlon individuel. A 9h00 ce matin, alors que l’échauffement en piscine se terminait et que la réunion d’avant course approchait, tout le monde se posait la question à savoir si le Centre-du-Québec allaient réussir la passe de trois ! C’est à 9h30 – sous un beau soleil – que le départ a été donné pour les U15. Chaque athlète devait donc parcourir 200m à la nage, 5km sur le vélo et une boucle de 2km à la course à pied.

A la sortie de l’eau – soit après 800m de nage (4x200m) – ce sont les régions des Laurentides et du Centre-du-Québec qui sont entrées en tête en T1. Après un premier relais de vélo rondement mené, les Laurentides ont vu leur avance grimper jusqu’à près de deux minutes sur les régions du Sud-Ouest, de l’Outaouais et du Centre-du-Québec, qui avait réservé les relais 3 et 4 à ses médaillés d’or de la veille, Laurie-Anne Rivard et Edmond Roy.

Malgré la compétition, nous avons beaucoup apprécié la très bonne ambiance qui règne entre les jeunes athlètes. Le triathlon en relais est finalement bien représentatif de l’esprit d’équipe des Jeux du Québec.

F. Mainville (Laurentides) et E. Roy (Centre-du-Québec) avant leur relais vélo.

F. Mainville (Laurentides) et E. Roy (Centre-du-Québec) avant leur relais vélo.

Le dernier relais vélo a vu une impressionnante remontée d’Edmond Roy (CdQ) qui a consolidé la seconde place de sa région à 30 petites secondes des premiers, les Laurentides. C’est donc sur la partie course à pied que la victoire finale s’est jouée. En effet, après avoir maintenu un faible écart avec les Laurentides, Laurie-Anne Rivard nous a offert une très belle course pour passer le dernier relais à E. Roy avec une confortable avance de plus d’une minute sur P. Mainville des Laurentides.

Malgré avoir dû purger une pénalité d’une minute pour sillonnage (interdit aux Jeux du Québec), Edmond Roy a réussi à conserver une trentaine de secondes d’avance pour aller offrir une troisième médaille d’or à la région Centre-du-Québec. Le podium est complété par les Laurentides et la région Sud-Ouest, qui n’a pas démérité.

Belle victoire dans le relais U15 pour la région Centre-du-Québec !

Belle victoire dans le relais U15 pour la région Centre-du-Québec !

 Un peu plus tard, c’est au tour des U17 de s’élancer sur le même parcours. Une course plus ouverte nous attendait avec notamment les régions Sud-Ouest, Laurentides, Outaouais, Lanaudière ou encore Rive-Sud, toute ayant un très bon bassin d’athlète U17. C’est le jeune A. Gignac (Sud-Ouest) – deuxième hier en individuel – qui est sorti en tête de l’eau. Il est suivi de près par les athlètes des Laurentides et de l’Outaouais.

Sur la partie vélo, l’Outaouais a pris les devants en reléguant  le Sud-Ouest à 20 secondes. Derrière, la médaille de bronze  s’est disputée âprement entre les Laurentides, Lanaudière et Rive-Sud. Une fois sur le parcours de course à pied, l’écart entre l’Outaouais (1er) et le Sud-Ouest (2ème) s’est petit à petit réduit. Dans le dernier relais, Gignac (qui a obtenu le temps de course à pied le plus rapide hier, 4,4km en 14’29) s’est envolé vers la victoire en laissant sur place le triathlète de l’Outaouais. Le bronze revient aux Laurentides, quelques secondes devant la région Rive-Sud (4ème) et Lanaudière (5ème).

La région Sud-Ouest - emmenée par A. Gignac - remporte le relais U17 !

La région Sud-Ouest – emmenée par A. Gignac – remporte le relais U17 !

Nous voulions remercier chaleureusement les organisateurs de course qui ont mis sur pied un triathlon de grande qualité dans les rues de Saint-Lambert. Merci aussi aux jeunes athlètes qui nous ont offert un superbe spectacle, dans un très bon esprit sportif. Enfin, merci à l’organisation des Jeux du Québec pour son soutien aux épreuves de triathlon et pour son accompagnement.

On se retrouve dans deux ans, de l’autre côté du pont Jacques Cartier, à Montréal, pour la 51ème Finale des Jeux du Québec !

En ce jeudi 7 août 2014,la municipalité de Saint-Lambert accueillait le triathlon individuel dans le cadre de la 49ème Finale des Jeux du Québec. On a pu voir en action près de 115 triathlètes (U15 et U17 confondus) représentant les 19 régions du Québec. 

Résultats complets 

Photos Triathlon Québec

C’est à 9h30 précise que les U15filles  se sont élancées dans la piscine avec pour objectif – commun à tous les athlètes aujourd’hui – d’accomplir 500m de nage, 10,5km de vélo et 4,4km de course. Après une très bonne nage, c’est Laurie-Anne Rivard qui est sortie première de 20 longueurs dans l’eau (7’22). C’est avec beaucoup d’abnégation que la jeune Rivard – Centre-du-Québec – a réussi à conserver la première place et est allée chercher la médaille d’or. Kamille Larocque (Outaouais) et Chloé Gilbert (Mauricie), qui a été la plus rapide sur le vélo (19’41), complètent le podium.

A dix heures, c’était au tour des garçons U15 de prendre le départ. Edmond Roy (Centre-du-Québec) – tout comme Laurie-Anne un peu plus tôt – a rapidement pris la course à son compte pour aller chercher un deuxième médaille d’or pour le Centre-du-Québec, sous les acclamations et les chants des jeunes athlètes de la région. Un bel esprit sportif! Edmond Roy avait notamment fini deuxième de la Série Nationale Jeunesse à Lac Delage mi-juillet ainsi qu’aux Championnats Canadiens à Magog il y a deux semaines. Samuel Gauthier (Côte Nord) et Filip Mainville (Laurentides) finissent respectivement deuxième et troisième.

Les jeunes se dépassent aux Jeux du Québec. Que de belles images de sport!

Les jeunes se dépassent aux Jeux du Québec. Que de belles images de sport!

Trente minutes plus tard, les jeunes filles U17 ont à leur tour pris le départ de leur triathlon des Jeux du Québec. A l’approche de T2, il était compliqué de savoir qui remporterait la course. C’est à cet instant que Chloé Lambert (Lac St-Louis), 16 ans, classée 9e en Série Nationale Junior (16-19 ans), a décidé de faire son effort pour s’envoler vers la victoire. En effet, après seulement 500m sur le parcours de course à pied, elle a réussi à dépasser Virginie Trottier (Sud-Ouest, 4e au final) et Andréanne Brière-Dulude (Lac St-Louis, 3e au final) pour se retrouver en première position. De son côté, Ann-Sophie Chalifoux (Laval) a réalisé toute une performance et est allée arracher la médaille d’argent après un inscroyable sprint. Il faut préciser qu’Ann-Sophie était pourtant entrée en T2 à la dixième position !

La journée s’est terminée avec la course masculine U17. Après une bonne nage et un vélo qui lui a permis de consolider son avance, Louis-Simon Guay des Laurentides est entré en transition avec plus de 45″ d’avance sur ses plus proches poursuivants. Il a donc pu assurer sur la partie course à pied et offrir une belle médaille d’or aux Laurentides. Derrière lui, on retient la très belle course d’Alexandre Gignac qui décroche l’argent et s’offre même le meilleur chrono de course à pied de la journée (14’29 pour 4,4km). Le bronze revient à Emile Remington-Molgat de  l’Outaouais.

On se donne rendez-vous demain matin – vendredi 8 août – à 9h30 pour le spectaculaire relais des régions !

 

Premier rendez-vous : XTERRA Québec

Le Lac Delage sera l’hôte de cet événement international qui se déroulera les 30-31 août 2014. Il y en aura pour tous les niveaux : initiation, parcours court et parcours long. XTERRA est le premier événement multisports hors route au monde et combine un enchaînement de natation, de vélo de montagne et de course en sentiers. Au-delà de la compétition, XTERRA et le cross-triathlon en général c’est la camaraderie, l’aventure, la promotion d’un mode de vie sain et actif, pratiqué en pleine nature.

Vous pouvez encore vous inscrire ici.

La saison hors route se poursuit en septembre

En effet, après le Festival XTERRA Québec de fin août, deux cross-triathlons viendront compléter le calendrier 2014. Nous retrouverons donc le cross-triathlon Aux 4 Sommets (St-Alphonse-Rodriguez, Lanaudière) le 6 septembre 2014 qui s’adressera à tous avec un niveau initiation, courte distance et standard ITU. Vous pouvez vous inscrire dès aujourd’hui.

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Le grand final pour la saison 2014 aura lieu lors de la deuxième édition de l’évènement Ultranza à St-Adolphe D’Howard (Laurentides), le 13 septembre prochain. Une aventure qui prendra place au pied du Mont-Avalanche, un terrain parfait pour le triathlon hors-piste. Pour vous inscrire, c’est par ici.

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Vers une Coupe du Québec hors route en 2015

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Cette première saison de cross-triathlon devrait donner naissance à une Coupe des Bois en 2015. Sur le modèle de la Coupe du Québec nous allons développer et sanctionner un parcours de triathlons hors route à partir de l’été prochain. A savoir qu’aujourd’hui, la série Coupe du Québec est la série la plus prestigieuse en duathlon et triathlon au Québec.

Chiropratique du sport – Prévention et traitement des blessures en triathlon – Chronique 4

Par Dre Joany Marcotte
Chiropraticienne, D.C

Une des blessures la plus fréquemment rencontrée, principalement dans la portion natation, est la tendinite de la coiffe des rotateurs. Elle est  souvent appelée l’épaule du nageur. Toutefois cette problématique se retrouve également dans les blessures dites “quotidiennes”. 

Laissez-moi vous éclairer sur cette condition !

Débutons avec un peu d’anatomie et de physiologie.

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L’épaule est l’articulation du corps ayant le plus d’amplitude de mouvement en terme de degré. Il s’agit également de l’articulation la plus instable. En effet, l’articulation gléno-humérale est trop disproportionnée. La tête de l’os huméral est trois fois plus grosse que la cavité dans laquelle elle s’insère (voir image ci-contre).  La stabilité doit donc être assurée par d’autres structures tel que la capsule articulaire, le labrum et plus particulièrement les muscles.

Capture d’écran 2014-08-01 à 10.57.14Parmi l’ensemble de ces muscles, on en retrouve 4 qui forment ce qu’on appelle la coiffe des rotateurs. Il s’agit du supra-épineux, du infra-épineux, du petit rond et du sous-scapulaire (voir image ci-contre). Le muscle le plus souvent blessé parmi les 4 est le supra-épineux étant donné la position anatomique de son tendon. Bien sûr, plusieurs autres muscles peuvent être impliqués et sont à considérer dans cette problématique.

La blessure

Le mécanisme de blessure est simple. Il s’agit de mouvements répétitifs (surtout au dessus des épaules) ou de surutilisation. En natation, c’est souvent les mouvements de rotation des bras au dessus de la tête (passage hors de l’eau) qui sont répétés à maintes reprises. Et le muscle le plus souvent affecté par ce geste est le supra-épineux.

Plusieurs facteurs peuvent influencer, voire mener à cette problématique. En voici quelques uns:

  • nombre d’heures et distance d’entraînement effectués par semaine.
  • mauvaise technique de nage
  • fatigue
  • manque de souplesse
  • mauvaise gestion des principes d’entraînement (intensité, volume, repos, etc.)
  • manque d’échauffement
  • surcharge
  • blessures antérieures
  • mauvaise posture de sommeil
  • mauvaise alimentation ou hydratation

 

L’évolution

Capture d’écran 2014-08-01 à 10.58.51Lorsque le tendon du muscle supra-épineux passe dans sa partie sub-acromial (sous l’os acromion) de façons répétées, il peut se produire une irritation. Ceci provoque une inflammation puisque le corps va tenter de venir ”réparer” cette irritation, ce qui est une bonne chose en soi.  Vous avez ici la forme aigue : la tendinite.

Toutefois, cette ”réparation” du corps consiste à  créer un nouveau tissu plus fibreux et épais nommé tissu cicatriciel, ce qui mènera à une augmentation de l’épaisseur du tendon et provoquera des adhésions entre les différents tissus. La chronicité s’installe et l’inflammation diminue; c’est la tendinose. Ceci diminue l’espace libre pour le tendon, il a donc moins de place pour bouger puisqu’il est écrasé sous la voûte de l’acromion ce qui conduit au syndrome d’accrochage; caractérisé par un mauvais glissement du tendon lorsque les bras sont au-dessus des épaules. Il en résultera de la douleur et une perte d’amplitude de mouvements. Il faut également mentionner qu’à un endroit spécifique du tendon du supra-épineux, on retrouve une zone ayant une mauvaise irrigation sanguine (ne reçoit pas ou pratiquement pas de sang). On appelle cet endroit la zone critique. Cela rend donc la réparation encore plus difficile.

Si la situation n’est pas corrigée, le processus se poursuit et on observe alors une diminution dans l’apport d’éléments nutritifs ou d’oxygène à notre tendon.  Le problème tend donc devenir  chronique, s’étend à d’autres muscles et ainsi rend la guérison plus difficile.

Quels sont les symptômes ? 

Les symptômes prennent longtemps avant de se manifester. Le plus souvent lorsque ceux-ci surviennent, le problème est déjà bien installé. Lorsqu’ils se manifestent, ils se caractérisent le plus souvent par une douleur antérieure et latérale à l’épaule qui débute de manière insidieuse c’est-à-dire tranquillement, sans traumatisme apparent.  

Les activités au-dessus des épaules vont augmenter la douleur. La douleur peut être présente la nuit. Vous pouvez avoir de la difficulté à faire une abduction complète (élévation du bras sur le côté) ou encore une rotation externe de l’épaule (ex: action de se coiffer). Des engourdissements sont parfois présents le long du bras jusqu’au coude.

Dans les stades plus avancés, le patient peut ressentir une perte de force.

Traitements

  • L’approche thérapeutique utilisée par votre chiropraticien (ou tout autre thérapeute sportif) devra cibler 4 éléments :
  • calmer la phase aigue de la tendinite
  • réparer les tissus
  • renforcer ou étirer certains muscles de l’épaule
  • corriger la mécanique afin d’éviter la récidive

Ces traitements comprendront :

Travail des tissus mous (fascia, muscles, tendons, capsule, nerfs) et ce à l’aide de plusieurs méthodes différentes tels que Active Realease Technique (A.R.T), Graston (traitement fait à l’aide d’instruments brevetés fait d’acier inoxydable), des points gâchettes (pression ischémique), des frictions transverses, des massages profonds, du kinésiotape (bandage proprioceptif) etc. Toutes ces modalités de traitement auront pour but de diminuer la douleur et les adhésions présentes dans les muscles. Cela permettra également de relâcher les muscles et les spasmes musculaires protecteurs spécifiques.

Des manipulations ou ajustements articulaires de l’épaule et de la colonne vertébrale peuvent également être effectués afin de redonner une amplitude et un mouvement optimal.

Plusieurs exercices et conseils d’ergonomie pourront être donnés au patient afin de retrouver des amplitudes de mouvements complètes, de diminution de la tension au niveau musculaire et afin que celui-ci participe activement à sa guérison et évite ainsi une récidive.

Un programme de réhabilitation de l’épaule avec des exercices spécifiques de renforcement et de proprioception/stabilisation peut par la suite être fait par le thérapeute ou en suivi conjoint avec un kinésiologue afin de s’assurer d’un bon retour aux activités. Des exercices spécifiques au sport peuvent ensuite être faits dans les phases finales de la réhabilitation.

Il s’agit donc d’un processus spécifique et personnalisé car chaque blessure est différente et chaque personne l’est tout autant. Il faut s’adapter et composer avec les facteurs présents.

Voici quelques conseils rapides si vous avez une tendinite de la coiffe des rotateurs: diminuez le papillon, car il prédispose plus à l’accrochage, diminuez le volume d’entraînement et évitez une trop grande intensité dans l’entraînement surtout en phase aiguë.

Vous pouvez aussi consulter :

La chronique sur le traitement des blessures aiguës.

La chronique sur la prévention des blessures sportives.

Joany Marcotte, Chiropraticienne

Coordonnatrice provinciale pour le Partenariat CCSS(Q) – Triathlon Québec

Bibliographie:

Mya Lay Sein et al, Shoulder pain in elite swimmers: primarily due to swim-volume-induced supraspinatus tendinopathy, british journal of sports medicine, 2010: 44, pp 105-113.

Pnbicevic et al., Rotator cuff impingement, Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics, Volume 27, Number ?, 2005, pp 80-590

Andreas H. Gomoll et al., Rotator Cuff Disorders Recognition and Management Among Patients With Shoulder Pain, arthritis and rheumatism, Volume 50, Number 12, December 2004, pp 3751–3761

C’est en ce dimanche 3 août que la 5ème édition du triathlon de Terrebonne a accueilli plus de 530 athlètes. De U5 à la catégorie Sprint, tous ont pu profiter et se dépasser. Pour un bon nombre d’entre-eux, c’était leur première expérience en triathlon et le parcours sécuritaire de Terrebonne leur a permis de terminer ce défi avec le sourire et une grande satisfaction. L’ambiance était à la fête hier avec une météo parfaite et avec la présence du président d’honneur, Gilles Gosselin, qui souhaitait un bon départ à tous avant d’accueillir les athlètes et les féliciter à la ligne d’arrivée. Il est a noter que Gilles a réussi l’exploit la semaine passée de réaliser un triple Ironman, le tout en 61 heures. Il était donc bien placé pour parler de dépassement de soi hier sur le site !

Enfin, c’est avec beaucoup d’émotion et de persévérance que la jeune adolescente Mégane Riendau a terminé sa course hier, en hommage à sa soeur jumelle Laurianne, décédée quelques jours plus tôt dans un accident tragique en vélo. Ses parents ainsi qu’une délégation du club Trinergie étaint présents également pour faire la course.

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