L’alimentation post-compétition
Vous avez fait un bon entraînement ou une bonne compétition, vous vous sentiez bien lors de l’effort : vous êtes heureux ! Vous vous attendez à performer aussi bien lors […]
Archive d’auteur pour : Eric Noel
Publications par Eric Noël
Smoothie aux pêches
Ingrédients -125 ml de pêches en conserve, égouttées -125ml de yogourt à la vanille, faible en gras (2%M.G. et moins) -250ml de boisson au soya, faible en gras, aromatisé à […]
L’hydratation et la nutrition le jour de la course
Vous vous êtes bien préparés pour une importante épreuve : un plan d’entraînement, une stratégie de course, un équipement vérifié au quart de tour… Avez-vous pensé à l’alimentation ? On […]
Barres granola à déguster en longue sortie de vélo
-2 bananes mûres -45 ml (3 c. à soupe) beurre d’amande -125 ml (1/2 tasse) brisures de chocolat mi-sucré -375 ml (3/4 tasse) de raisins secs de canneberges séchées (ou […]
L’alimentation avant un entraînement ou une course
Que manger avant un entraînement ou une course? Question qui peut sembler bénigne, mais qui a des retombées importantes ! Il n’y a pas de recette miracle ni de potion […]
Pâtes aux crevettes, faciles et délicieuses !
Jérémy Couture (Flickr) (Donne 4 généreuses portions) -375g de spaghetti ou tout autre type de pâtes alimentaires -1 gousse d’ail écrasée et hachée finement -15 ml d’huile d’olive -454g de […]