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La fédération sportive de Triathlon Québec est fière de présenter sa troisième série de conférences virtuelles pour tous les amateurs de triathlon. Que vous soyez athlète, entraineur, préparateur physique/kinésiologue, officiel, administrateur ou simple curieux, vous êtes les bienvenus à participer.

Conférences (Durée : 1 heure)

LE TRIATHLON LONGUE DISTANCE

Conférencier : Alain Picard

Date : mardi 16 février 2021 à 19h30

Résumé : Vous voulez entreprendre un triathlon longue distance et/ou y optimiser vos performances? Cette clinique est pour vous. Voici quelques sujets abordés :

  • Segmentation des athlètes (identification des profils individuels);
  • Physiologie de l’entraînement longue distance;
  • Préparation pré-course;
  • Tactique de course;
  • Gestion de l’effort et de la nutrition;
  • Trucs et astuces, etc.

Alain possède plus de 30 ans d’expérience dans le domaine du sport d’endurance et du coaching. Avec son excellente maîtrise des fondements scientifiques et physiologiques, il bâtit des programmes d’entraînement spécifiques en utilisant les principes de surcharge/compensation, permettant ainsi à l’athlète d’être prêt pour l’épreuve visée. Sa philosophie d’entraînement repose sur le respect des objectifs de l’athlète, tout en amenant ce dernier à repousser ses limites personnelles. Dans les années 1990, il a permis à plusieurs nageurs (ses) de l’Université de Sherbrooke d’atteindre des sommets sur la scène nationale et internationale. Depuis, Il a su faire sa marque en triathlon, et ce avec plusieurs athlètes, tant au niveau des épreuves ITU/WTC que Ironman. En 2017, Alain compte deux athlètes qualifiés pour les championnats du monde IRONMAN à Kona, HI.

  • Bacc. Sciences Biomédicales
  • Certifié Programme National de Certification des entraîneurs PNCE Niveau 3 (Natation)
  • Certifié Programme National de Certification des entraîneurs PNCE Niveau 2 (Triathlon)
  • Ironman Certified Coach et membre de l’Association des Entraineurs Ironman.

OPTIMISATION DES PERFORMANCES EN TRIATHLON : LA MUSCULATION POUR LE TRIATHLÈTE GROUPE D’ÂGE

Conférencier : François Lalonde 

Date : mardi 23 février 2021 à 19h30

Résumé : Cette formation vous donnera les bases pour connaître les bénéfices pour la santé et la performance de la musculation pour les triathlètes de groupe d’âge. Vous apprendrez :

  • Des notions de périodisation en lien avec la musculation;
  • À gérer les paramètres de musculation;
  • À évaluer des paramètres de base;
  • À mieux choisir le type d’exercice;
  • À utiliser les exercices de mobilité de base;
  • Des notions spécifiques de la musculation  liée aux 3 sports du triathlon.

  • Postdoctorat en physiologie de l’exercice au CRCHUM et à l’UQÀM
  • Candidat au MBA, UdeS
  • Programme court en entrepreneuriat, TELUQ
  • PhD en sciences de l’activité physique, UdeM
  • Diplôme en ostéopathie du Québec
  • Bsc Kinésiologie, UdeM
  • Formateur au PNCE communautaire pour Triathlon Québec et Triathlon Canada
  • Entraîneur certifié PNCE Triathlon Québec et Canada
  • Entraîneur certifié Ironman University
  • Physiologie de l’exercice certifié de la Société Canadienne de physiologie de l’exercice
  • PNCE en haltérophilie, natation et cyclisme
  • Certified functional strength trainer
  • Évaluateur de mouvement fonctionnel (FMS)
  • Instructeur en conditionnement physique et spécialiste de l’exercice PSP pour les Forces canadienne
  • Prix d’excellence pour le support de la mission de David Saint-Jacques par la NASA (2020)
  • Entraîneur de l’année au sein des Forces Canadienne pour la saison 2018
  • Bourse de recherche pour le projet Ironman 70.3  de la fédération Triathlon Québec, 2017.
  • Entraîneur-chef de l’équipe gagnante de la Montérégie aux Jeux du Québec 2016.
  • Bourse de recherche pour le projet Ironman 70.3 L’Association québécoise de Médecine du Sport et de l’exercice (AQMSE), 2016
  • Entraîneur de l’année (2015), Prix champion de la coupe du QC des clubs (Trifort) (2014), prix du club de l’année (Trifort) en 2013  par  la Fédération sportive de triathlon Québec et Prix de concours vidéo du triathlon de Chambly (500$) en 2015

Au plaisir de vous compter parmi nous!

    • Membre : 15,00$ + taxes et frais Paypal par conférence

Conférence François Lalonde – Optimisation des performances en triathlon

 

    • Non-membre : 20,00$ + taxes et frais Paypal par conférence

Conférence François Lalonde – Optimisation des performances en triathlon 

Fermeture des inscriptions le jour de l’évènement à 17h.
La procédure de connexion à la conférence sera communiquée aux participants peu avant l’événement.

Triathlon Canada a revu à la hausse sa politique concernant l’obtention de la carte de compétition internationale (CCI) en 2017. Cette carte permet aux athlètes de courir Élite sur les événements multisports de l’ITU (longue distance, duathlon, aquathlon, cross triathlon) ou PRO sur les circuits IRONMAN, Challenge ou XTERRA.

 

Critères de qualification – Triathlon longue distance

Les seuls résultats de qualification pour les athlètes groupe d’âge et les athlètes élites/professionnel(le)s souhaitant se requalifier aux disciplines sur longue distance (IRONMAN, IRONMAN 70.3, triathlon UIT sur longue distance, Challenge/Défi demi/complet) qui seront considérés sont ceux où l’événement offre une bourse en sus de 10 000$ CDN, ou les événements de championnat canadien.

Les athlètes doivent achever l’un des critères suivants à un minimum d’une (1) compétition au cours de l’année où ils/elles cherchent leur qualification.

 

Athlètes Élite / professionnel(le)

Si vous êtes déjà Élite ou professionnel, et que vous souhaitez conserver votre carte de compétition internationale, vous devez achever l’un des critères suivant:

1. Champion(ne) canadien(ne) au classement général (athlètes professionnel(le)s et catégories d’âges) ou un chrono dans une marge de 1% de celui du champion/de la championne;

2. Se qualifier pour concourir en catégorie professionnelle à IRONMAN (Hawaï) et/ou le Championnat du Monde IRONMAN 70,3 (classement par points à la première ronde de Kona et classement par points 70,3);

3. Atteindre les critères suivants aux compétitions où la bourse est au-dessus de 10 000$ CDN:

Catégorie Compétition nord-américaine ou internationale / bourse totale de l’événement
10 000$ – 24 999$ 25 000$ – 49 999$ 50 000$ +
Dames professionnelles Dans une marge de 6% du chrono gagnant Dans une marge de 8% du chrono gagnant Dans une marge de 12% du chrono gagnant
Hommes professionnelles Dans une marge de 6% du chrono gagnant Dans une marge de 8% du chrono gagnant Dans une marge de 12% du chrono gagnant

 

Athlètes groupe d’âge

Si vous êtes athlète groupe d’âge et que vous souhaitez devenir Élite ou professionnel, vous devez achever l’un des critères suivant:

1. Champion(ne) canadien(ne) au classement général (athlètes professionnel(le)s et catégories d’âges) ou un chrono dans une marge de 1% de celui du champion/de la championne.

2. Un résultat parmi les 3 premiers/premières au classement au Championnat du Monde UIT de triathlon sur longue distance, IRONMAN ou Championnat du Monde IRONMAN 70,3 en catégorie d’âge 20-39 ans.

3. Atteindre les critères suivants aux compétitions où la bourse est au-dessus de 10 000$ CDN:

Catégorie Compétition nord-américaine ou internationale / bourse totale de l’événement
10 000$ – 24 999$ 25 000$ – 49 999$ 50 000$ +
Dames professionnelles Dans une marge de 6% du chrono gagnant Dans une marge de 8% du chrono gagnant Dans une marge de 12% du chrono gagnant
Hommes professionnelles Dans une marge de 6% du chrono gagnant Dans une marge de 8% du chrono gagnant Dans une marge de 12% du chrono gagnant

 

4. Soumission de son résumé de compétition pour une attention spéciale par le Comité d’examen multisports de haute performance de Triathlon Canada.

 

Téléchargez les documents et demande en ligne

Lisez le document complet pour tous les détails concernant la politique de Triathlon Canada sur la carte de compétition internationale 2017.

Vous pouvez faire votre demande en ligne directement pour l’obtention de votre carte.