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Du triathlon dans vos résolutions ?

Ça y est, les conditions sont bonnes. On peut maintenant commencer à profiter pleinement de l’hiver! Près de 15 événements de triathlons d’hiver se tiennent cette saison, un peu partout au Québec. Vous n’avez plus aucune excuse pour vous lancer dans l’aventure!

Picture 10589La course en raquette, un nouveau sport, fraîchement dépoussiéré du grenier

Vous savez courir? Vous faites ou vous avez déjà fait de la course à pied? La course en raquette, c’est presque la même chose! Sauf qu’on court sur un tapis de neige mou, qui absorbe les chocs. On utilise ses chaussures de course sur lesquelles on fixe une paire de raquettes spécialement conçue pour la course, qui sont à la fois rigides et légères, et dont les prix débutent à 150$. Voyez 10 raquettes d’entraînement testées sur le terrain. Nous pouvons dire sans réserve que c’est un sport accessible!

lame nordiqueLe patinage, avec des patins de hockey, de vitesse ou… des lames nordiques?

Les lames nordiques sont des lames de patins qui s’installent directement sur vos bottes de ski de fond en quelques secondes. Elles permettent de gagner une peu de temps lors de la transition de l’étape patin, et elles peuvent également vous faire économiser sur l’achat de patins de vitesse, car il est possible d’en trouver pour aussi peu de que 50$ sur certains sites Internet de l’autre côté de la frontière, alors que de plus en plus de boutiques au Québec offrent à bons prix ces « Nordic clip-ons ». Plusieurs gammes de qualité et de prix sont disponibles. Vérifiez la compatibilité des lames sur vos bottes.

Sinon, utilisez vos (vieux) patins de hockey pour faire la distance! La sensation de glisse et de vitesse sur la glace sera au rendez-vous!

Ski de fond classique ou pas de patin (skate)

Les deux styles sont possibles, le style classique est probablement le plus facile, il se rapproche du mouvement de la course à pied, et le style libre (en pas de patin), est plus rapide. Alors tout dépend de vos objectifs, vitesse et/ou plaisir!?

Motivation

Quand on additionne ces trois sport, cela donne le triathlon d’hiver, nouveau format, maintenant reconnu officiellement par l’Union Internationale de triathlon. Est-ce que c’est un sport accessible? Chaque sport pris séparément l’est. Combinés, l’enchaînement de ces trois sport relèvent le défi, c’est certain. En entraînement, on commence un sport à la fois, et en compétition, on les met tous ensemble pour vivre une expérience unique en son genre.

Le triathlon d’hiver, c’est la pratique de trois sport purement hivernaux et d’endurance, une discipline qui se développe à son rythme, les adeptes provenant de différents horizons. C’est par exemple une option intéressante pour les adeptes du triathlon « d’été » qui souhaitent continuer leur saison d’entraînement extérieur et de compétition pendant l’hiver! Et c’est aussi un bon défi pour les coureur, patineur et skieurs!

Je vous suggère cette vidéo qui saura sûrement vous motiver. Bon hiver!

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Les Phoenix à Montréal

Après plus de 20 ans d’implication auprès des triathlètes, le club Phoenix triathlon implante un tout nouveau modèle d’entraînements qui transformera le triathlon dans la région métropolitaine.  Desservant autant les jeunes enfants que les parents ou les  athlètes en quête de performance, de défis, ou tout simplement à la recherche de saines habitudes de vie, tous y trouveront un environnement favorable à leur évolution et développement.

Les clubs Les Rapides du Lac St-Louis de LaSalle et Antilopes Triathlon de Verdun sont à l’origine du club Phoenix Triathlon. Alors que chacun des clubs opérait indépendamment, les entraînements offerts au club Les Rapides étaient orientés vers les distances sprint tandis que les membres des Antilopes triathlon visaient les longues distances. Les 2 clubs organisent conjointement depuis plusieurs années le triathlon de Verdun qui sera hôtes de la 4ième étape de la série Grand Prix Triathlon Québec le 9 août 2015.  Les circonstances ont amené une collaboration plus étroite entre les 2 clubs.  S’en est suivie le partage du même entraîneur-chef, Raymond Paris, suivi par le personnel d’entraîneurs et l’organisation de camps et cliniques conjointes.  Il est devenu naturel d’optimiser les opérations des 2 clubs, de jumeler certains entraînements et augmenter l’offre aux membres de chacun des clubs. Quelques mois plus tard, il a été voté par les 2 clubs de se regrouper sous une bannière.

C’est ainsi que Phoenix Triathlon a vu le jour et que maintenant nous retrouvons un Phoenix triathlon à Verdun et un Phoenix triathlon à LaSalle. D’autres Phoenix sont en gestation dans la région métropolitaine, mais pour les athlètes, peu importe l’arrondissement, un membre de Phoenix triathlon est assuré d’un service d’entraîneurs et de spécialistes d’expérience et de haute qualité.

Phoenix triathlon vous offre un encadrement avec plus de 10 entraîneurs certifiés de triathlon Canada.

Nous avons aussi plus de 40 ans d’expérience de coaching niveau 3 (certification introduction à la compétition).

Le club est ouvert à tous, que vous soyez débutant ou expérimenté, participatif ou compétitif. Le club offre des activités parascolaires pour les jeunes et jumelle des entrainements avec les adultes ce qui permet aux parents de pouvoir s’entrainer en toute quiétude en même temps.  Il offrira des camps de jour sportifs et collaborera encore au Triathlon Défi Optimiste de Lachine. Cet événement vise surtout l’initiation au triathlon et les triathlons scolaires avec des épreuves pour les néophytes (natation en piscine).

Le club tiendra une journée porte ouverte le samedi 10 janvier alors qu’on tiendra des séances d’informations pour tous en plus de faire un essais  gratuitement.  Présentez-vous à l’Aquadôme de Lasalle au 1411 rue Lapierre le:

  • samedi 10 janvier entre 9h et 12h

Profitez de cette occasion pour vous inscrire en famille.  Encore mieux, amenez un ami.  A deux, c’est mieux !

Les jeunes et parents désirant de plus amples informations concernant le triathlon ou voulant essayer nos entrainements  peuvent venir nous rencontrer ou simplement communiquer électroniquement au :

www.phoenixtriathlon.ca

Par courriel: info@phoenixtriathlon.ca

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Entraineur-adjoint Triathlon recherché à St-Jean-sur-Richelieu

Le Club de triathlon Tribut est à la recherche d’un entraîneur-adjoint en triathlon à temps partiel pour les jeunes. L’entraîneur sera aussi impliqué occasionnellement avec les adultes pour la période de avril à août (possibilité de continuité).

Principales responsabilités :
• Planification et établissement de la structure d’entraînement du volet jeunesse en coordination avec l’entraineur-chef qui supervise l’ensemble des entrainements offerts.
• Déroulement des entrainements des jeunes (U7 à U13).
• Supervision d’entraînements de natation pour les jeunes et les adultes.
• Accompagne les membres des clubs lors des activités et compétitions officielles du club.
• Travaille en équipe avec l’entraîneur chef et les membres de l’équipe.
• Engagement au bon déroulement et à l’expansion du club.

Exigences :
• Entraîneur communautaire pour jeunes et pour adultes
• Entraineur de triathlon certifié ou domaine connexe
• Certification à jour de Sauveteur National (un atout)
• Certification en premiers soins (un atout)
• Expérience comme athlète en triathlon ou discipline connexe
• Un intérêt démontré pour l’activité physique
• Être à l’aise avec les réseaux sociaux notamment Facebook

Qualités recherchées :
• Habiletés à travailler au sein d’une équipe dynamique
• Leadership et entregent
• Bon communicateur (oral et écrit)
• Habiletés d’organisation
• Passionné, dynamique, résilient, n’ayant pas peur des défis

Pour postuler:  JULIE.BABIN@bdc.ca

Contact: Julie Babin (514) 891-4065

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Devenez entraîneur et officiel au Salon du Triathlon!

Vous désirez vous impliquer en triathlon dans votre région? C’est votre chance! Des formations d’entraineurs et d’officiels seront offertes au Salon du Triathlon du 13 au 15 février prochain à la place Bonaventure.

Le salon sera aussi une belle opportunité pour voir et tester quelques produits liés au triathlon en plus d’assister à diverses conférences très instructives. Il y aura également le retour du « Défi pour tous », qui consiste en un mini-triathlon intérieur dans une piscine sans fin, sur un vélo stationnaire et course sur tapis roulant. Vous allez avoir chaud!

 

Formation d’entraîneurs

Une formation d’entraineurs « sport communautaire » adulte sera offerte le 14 et 15 février. Ce niveau donne les bases aux personnes désirant devenir entraineur en triathlon dans un club ou à titre personnel. Cette formation est nécessaire pour poursuivre son cheminement vers les niveaux supérieurs.
Pierre-Yves Gigou sera le formateur. Il est entraineur depuis de nombreuses années en plus d’être l’un des meilleurs triathlètes longue distance au pays.

Pré-requis : Aucun – âge minimum 16 ans

Tarif :  Membres TQ: 150$ (taxes incluses)
                Non membres TQ : 200$ (taxes incluses)
Pour vous inscrire, téléchargez le formulaire suivant et suivez les consignes: Formulaire Inscription – Communautaire
Les consignes pour le lieu et le matériel à apporter seront envoyées par courriel quelques jours avant la formation.
Écrivez à formation@www.triathlonquebec.org pour toutes questions.

Formation d’officiels

Une formation d’officiels de niveau provincial sera aussi offerte lors du salon. D’une durée de 4h, la formation est gratuite pour les membres de Triathlon Québec et vous permettra d’être officiel sur les événements sanctionnés par la fédération lors des prochaines saisons.

C’est grâce à l’implication de l’équipe dévouée d’officiels que Triathlon Québec peut, année après année, présenter des événements sécuritaires et de qualité partout dans la province. En plus de participer au développement du triathlon, les officiels sont rémunérés et ont une possibilité d’avancement rapide vers le niveau national et international.

Pré-requis : Aucun – âge minimum 18 ans

Tarif :  Gratuit pour les membres
                60$ pour les non-membres (taxes incluses)
Limite de 20 personnes.
Les consignes pour la date, l’heure et le lieu officiel seront envoyées par courriel quelques jours avant la formation.

Écrivez à enoel@www.triathlonquebec.org pour réserver votre place.

Au plaisir de vous y rencontrer.

 

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L’Union Internationale de Triathlon dévoile les règles de compétition 2015

Parmi celles qui retiennent notre attention, le triathlon d’hiver nouveau format (3S) est approuvé et reconnu officiellement sous la règlementation développée par Triathlon Québec.

Les règles de sillonnage à vélo pour les groupes d’âge sont aussi introduites, et les restrictions techniques pour le matériel des groupes d’âges sont différentes que celles des élites. La question des vélos de contre-la-montre (CLM) que la grande majorité des triathlètes groupe d’âge utilisent actuellement et la règlementation des vélos pour rouler de façon sécuritaire en peloton demeure névralgique. Également, l’aspect de sécurité lié aux compétences techniques nécessaires pour rouler en peloton reste encore flou. Autre fait à noter concernant les futures courses de groupe d’âge avec sillonnage, les aérobarres et les roues pleines ne seront pas permises. Voyez à ce sujet quelques informations à la page 27.

Ci-dessous la communication complète de l’ITU.

Prior to the ITU offices closing for the remainder of 2014 on December 19, ITU would like to share some important final decisions ahead of the New Year. Please note that all ITU offices will re-open on January 7, 2015.

2015 Competition Rules

ITU recently published the 2015 ITU Competition Rules, which will take effect on January 16, 2015. While several changes were made, ITU would like to direct your attention to some important modifications.

–  Drafting penalties will now be identified and issued with a blue card for both elite and age group competition

–  There will no longer be a limitation on sponsor logos on helmets

–  Draft-legal age group rules will be introduced, namely less bike specification for age groupers than elites and drafting between opposite genders will not be permitted.

–  Elite drafting zones will be set at 12m, while age group drafting zones will be 10m

–  The S3 Winter Triathlon format has been approved (snowshoeing – skating – cross country skiing)

–  The Interval Start System will be used for the paratriathlon PT5 sport class

–  The classification process will determine the allowance of using up to one handler for each paratriathlete in the PT2, PT3 and PT4 competitions

–  The paratriathlon quota distribution for ITU events among the different sport classes has changed. Please refer to Appendix E12, page 111.

–  Scoring for the various levels of paratriathlon events has also been modified and ITU will recalculate rankings with the new figures for all events from January 2014.

For the 2015 ITU Competition Rules, click here.

For the 2015 Paratriathlon Classification Rules and Regulations, click here.

Paralympic Qualification List
The ITU Paralympic Qualification List has also been determined and posted here. Qualification will begin July 1, 2015 and will continue until June 30, 2016.

Barry Siff elected to ITU Executive Board

USA Triathlon’s Board of Directors President Barry Siff was elected to serve as a pro tem elected ITU Board Member. Siff will fill the position until the ITU 2015 Congress when all voting member National Federations will have the opportunity to submit a candidate for election. All 15 Executive Board seats will be up for re-election at Congress in 2016, with the four-year term lengths in line with the summer Olympic quadrennial.

New Anti-Doping Rules implemented
New Anti-Doping Rules, which coincide with the WADA Code, which will go into effect 1 January, 2015. Most notably amongst those are the following:

– Longer bans: Deliberate doping is now punished with a four-year ban

– Stringent approach: Unintentional doping will be punished in many more cases with a two-year ban or more

– Whereabouts: The time frame for three filing failures and/or missed tests is reduced to 12 months, from 18 months

Disciplinary Panel

Following recommendations from its Constitution Committee, the Executive Board voted to introduce a new disciplinary panel that will be formed independently of ITU. The disciplinary panel will be responsible for reviewing various sanctions and violations.

Approved Positions

ITU would like to congratulate Mrs. Marguerite Christophers on the approval of her position as ITU Head of Classification. In 2015, ITU will also seek a Deputy Head of Classification of ITU. ITU would also like to congratulate Dr. Sergio Migliorini and Dr. Doug Hiller for their appointments as medical delegated for the Olympic Games and Paralympic Games, respectively.

Technical Officials
ITU would also like to congratulate the Japanese Triathlon Union and the Austrian Triathlon Federation on their Technical Officials education programs receiving ITU accreditation. These two federations will join seven other federations that already make up the ITU-ATOEP program. More information can be found here.
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Les meilleurs athlètes de longue distance récompensés

Triathlon Québec a créé en 2013 un programme d’aide aux athlètes longue distance (PAALD) visant à reconnaître l’excellence de la province en longue distance. Suite aux performances exceptionnelles de nos athlètes québécois en 2014, 5200$ en bourse sera distribué pour les soutenir dans leur cheminement. Les fonds viennent des camps GALD (groupe d’âge longue distance) organisés par Triathlon Québec en 2014.

Félicitations à tous les athlètes récipiendaires. Vos efforts ont été récompensés avec de bonnes performances que nous espérons à la hauteur de vos attentes.

Voir plus bas pour plus d’explications sur le programme et les changements.

 

Tableau des résultats homme et femme

Classement Homme – 1er décembre 2013 au 30 novembre 2014
Rang Nom Âge Événement Ratio Temps Gagnant Soutien
1 Pierre Heynemand 45-49 IM Maryland 5,26% 09:19:16 08:51:19 750 $
2 Jérôme Bresson 30-34 70.3 MT 8,49% 04:12:16 03:52:31 600 $
3 Victor Larocque 20-24 70.3 Timberman 7,98% 04:12:25 03:53:46 500 $
4 Charles Brault 20-24 70.3 Timberman 8,25% 04:13:03 03:53:46 500 $
5 Pierre-Yves Gigou 25-29 70.3 MT 8,34% 04:11:54 03:52:31 500 $
5 Pierre-Marc Doyon 20-24 70.3 MT 8,38% 04:12:00 03:52:31 500 $
6 Martin L.-Lacasse 40-44 O2 Sherbrooke 2e au championnat provincial 0 $

 

Classement Femme – 1er décembre 2013 au 30 novembre 2014
Rang Nom Âge Événement Ratio Temps Gagnant Soutien
1 Annie Gervais 35-39 70.3 Eagleman 8,99% 04:33:37 04:11:03 750 $
2 Caroline St-Pierre 25-29 70.3 Muskoka 5,49% 04:52:12 04:36:59 600 $
3 Marie-Renée Vial 25-29 O2 Sherbrooke 2e au championnat provincial 500 $

 

Un geste généreux!

Triathlon Québec souhaite souligner le geste de générosité de Pierre Heynemand, 1er au classement et récipiendaire « athlète homme de l’année 2014 » au gala Triathlon Québec, qui a décidé de diviser sa bourse entre les trois athlètes de moins de 24 ans pour soutenir leur développement. L’avenir est prometteur!

 

Résumé des critères de sélection

Voici un résumé des critères de sélection. Pour voir le document original, visitez la page du programme.

  • Être membre TQ en date du 31 mai 2014;
  • Avoir participé au championnat provincial longue distance à Sherbrooke*;
  • Terminer à l’intérieur du minimum requis de 10% ou moins du temps gagnant sur une épreuve Ironman ou Ironman 70.3.

* La clause du championnat provincial a été modifiée et est maintenant non-obligatoire. Cependant, nous avons privilégié ceux qui y ont participé. Donc, ceux qui y ont participé passent automatiquement devant les autres, peu importe leur pourcentage par rapport au temps gagnant en autant qu’ils soient à l’intérieur du 10%.

 

Soutien financier

La distribution du soutien financier a aussi été revue à la hausse selon l’atteinte des critères et des performances individuelles. Chez les hommes, avec la profondeur et la qualité des athlètes en cause, nous avons pris la décision d’attribuer le même montant à la 3e, 4e et 5e place en plus d’incorporer un athlète supplémentaire (2 athlètes à égalité en 5e position). La 6e place revient à l’athlète ayant fait le meilleur résultat au championnat provincial qui ne figure pas dans les positions 1 à 5, même s’il n’est pas à l’intérieur du 10% requis.

 

Comparatif avec 2013

En 2014, 10 hommes membres TQ ont atteint le critère du 10% contre seulement un en 2013. Chez les femmes, le nombre reste stable avec deux femmes membres TQ qui ont atteint le critère de 10% en 2014 et en 2013.

On voit donc une réelle amélioration au niveau de la longue distance, surtout du côté des hommes qui comptent plusieurs athlètes de moins de 29 ans.

 

Des performances dignes de mention

Rappelons quelques performances de nos athlètes récipiendaires qui se sont distingués sur la scène internationale cette année, surtout au championnat du monde IM à Kona, avec trois podiums :

  • Pierre-Marc Doyon, champion du monde IM Kona chez les 18-24 ans en 9:17:42
  • Pierre Heynemand, vice-champion du monde IM Kona chez les 45-49 ans en 9:25:23
  • Pierre-Yves Gigou, 3e au monde IM Kona chez les 25-29 ans en 9:06:21

Soulignons aussi la performance d’Isabelle Rouleau, championne du monde chez les 18-24 ans à l’IM70.3 WC qui avait lieu à Mont Tremblant en septembre dernier.

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Dévoilement de la nouvelle série Grand Prix 2015

Grande nouveauté en 2015 alors que la série « Grand Prix » fait son apparition sur le circuit. Cette nouvelle série est composée de quatre courses avec sillonnage destinée aux athlètes juniors, U23 et élites qui aspirent à compétitionner sur le circuit national ou international à court et moyen terme. Un minimum de 5000$ en bourse est distribué à chaque épreuve.

grandprixLa mise en place de cette série d’événements compétitifs offre l’opportunité aux athlètes d’acquérir des habiletés techniques et tactiques que l’on retrouve dans les compétitions de niveau supérieur.  Les formats et distances différeront d’une course à l’autre à l’instar de ce qui est observé sur le circuit international.

Les athlètes accumuleront donc des points au classement sur diverses distances et divers formats (sprint, super sprint, olympique, demi-finale, finale, etc.) et les trois meilleurs pointages seront retenus.

Certaines épreuves permettront aux athlètes de 14-15 ans d’acquérir de l’expérience en compétitionnant avec les juniors.

 

Calendrier de la série Grand Prix 2015

  • 31 mai – Grand Prix #1 – Joliette (Distance sprint)
  • 13 juin – Grand Prix # 2 – Drummondville (Super sprint 14 – 19 ans / olympique 18 ans et +)
  • 27 juin – Grand Prix # 3 – Victoriaville (Distance super sprint sur format demi-finales et finale)
  • 9 août – Grand Prix # 4 – Verdun (Distance sprint) *Championnat provincial*

 

Visitez la page des Grands Prix pour plus d’informations.

 

 

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Offre d’emploi – adjointe/adjoint administratif

La fédération sportive Triathlon Québec est le leader et la référence dans le développement et la promotion du triathlon au Québec. Elle offre une structure intègre, adaptée et rassembleuse assurant une pratique sécuritaire du sport tant au niveau récréatif que compétitif. Elle permet à chaque membre de s’épanouir selon ses objectifs personnels en favorisant un mode de vie sain. Vous aimeriez faire partie d’une équipe dynamique et participer au développement du triathlon? Triathlon Québec est présentement à la recherche d’une adjointe ou adjoint administratif.

Poste permanent, temps partiel.

Horaire :

2 jours/semaine (15 heures)

  • Mardi de 8h30 à 12h00 et 12h30 à 16h30
  • Vendredi de 8h30 à 12h00 et 12h30 à 16h30

 Résumé des fonctions :

Sous la responsabilité de l’adjointe à la direction, la ou le titulaire du poste fournit l’appui administratif nécessaire au bon fonctionnement de la fédération. Les responsabilités principales consisteront à :

  • Répondre aux appels et aux courriels et les rediriger, le cas échéant aux bonnes personnes;
  • Appuyer l’adjointe à la direction dans les tâches liées à la comptabilité (dépôts, facturation, comptes à payer);
  • Faire de l’entrée de données comptables avec le logiciel Sage 50;
  • Accomplir diverses tâches cléricales (prise de notes, photocopies, classement, etc.);
  •  Dépouiller et distribuer le courrier.

Compétences recherchées :

  • Maitrise de la suite Microsoft Office (Word, Excel, Powerpoint);
  • Connaissance du logiciel Sage 50;
  • Excellent français parlé et écrit;
  • Anglais fonctionnel;
  • Atout : Diplôme d’études collégiales en technique administrative, bureautique ou autre formation connexe;
  • Certificat professionnel en administration accepté.

 Expérience :

  • Minimum de 2 années d’expérience en milieu de travail;
  • Expérience comme adjointe / adjoint  administratif un atout.

Qualités recherchées :

  • Diplomatie, sens du service à la clientèle;
  • Débrouillardise, sens de l’organisation;
  • Bon jugement;
  • Esprit d’équipe.

Pour postuler, veuillez transmettre votre Curriculum Vitae ainsi qu’une lettre de présentation à Marie-Eve Sullivan par courriel avant le 6 janvier 2015.

msullivan@www.triathlonquebec.org

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Un camp de triathlon d’hiver pour s’initier ou se perfectionner !

Le triathlon d’hiver est un excellent moyen de s’entraîner durant la saison hivernale et de profiter ainsi pleinement de l’hiver au Québec ! Vous faites du ski de fond, vous démarrer la course en raquettes, vous patiner, le triathlon d’hiver est pour vous ! Rassembler les 3 disciplines et ayez beaucoup de plaisir cet hiver !

Pour ceux qui veulent s’initier ou se perfectionner, inscrivez-vous au camp d’entrainement qui aura lieu Aux 4 Sommets les 16 et 17 janvier avec Pierre-Yves Gigou.

Vous trouverez ici les bons conseils pour réussir votre premier triathlon d’hiver !

Le calendrier vous offre cette année plein de beaux événements partout dans la province, dont quelques petits nouveaux parfaits pour ceux qui souhaitent s’initier.

Pour les plus compétitifs, vous pourrez participer à la Coupe des neiges. Québec accueille aussi cette année les Championnats du monde de raquette, ouvert à tous !

Cet hiver, allez jouer dehors !

 

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Changement de structure pour la série Coupe du Québec 2015

La Coupe du Québec est un pilier important de la fédération et nous désirons toujours en améliorer ses composantes. Suite aux constats de 2014, plusieurs modifications ont été apportées pour 2015. Nous croyons sincèrement que ces nouveautés rehausseront la qualité et le niveau de la Coupe du Québec.

Vous trouverez donc dans la page suivante plusieurs informations sur la réflexion stratégique derrière ces modifications, le nombre de départs en 2014 et 2015, les constats et la participation en 2014 et les critères de sélection des événements.

Au plaisir de vous voir sur le circuit en 2015!

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